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  • 미이이이이잉
  • 입문2016.07.02 22:2819 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 1845kcal, 운동 358kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1845/ 1981

358/ 330

성공
(164)

아침식사 : 827kcal (44.82%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) 93kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

저녁식사 : 943kcal (51.11%)
[피자헛] 베이컨포테이토치즈크러스트F (2회분, 200g) 296kcal
토마토스파게티 (1/2인분, 250g) 321kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
소주 (4잔, 180ml) 252kcal

간식 : 75kcal (4.07%)
[해태] 탱크보이 (1회분, 120g) 45kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) 30kcal

운동 : 358kcal
런닝머신 걷기 (10분) 30kcal
런닝머신 달리기 (10분) 76kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
샤워 (30분) 74kcal
시티드로우 머신 (5분) 38kcal

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