- 허방입니다
- 초보2016.07.03 22:5141 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 895kcal, 운동 525kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
895/ 1041
525/ 173
성공
(499)
아침식사 : 165kcal (18.44%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 2g) | 5kcal |
점심식사 : 331kcal (36.98%)
| 규동(쇠고기덮밥) (1/2인분, 275g) | 331kcal |
저녁식사 : 331kcal (36.98%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 김말이튀김 (1/2개, 25g) | 63kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 튀김만두 (1/4개, 12g) | 22kcal |
간식 : 68kcal (7.60%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 츄러스 (1/4개, 20g) | 53kcal |
운동 : 525kcal
| 미니드레스입기 1단계 (1회) | 174kcal |
| 슬림한 팔 만들기 (1회) | 7kcal |
| 아랫배 빼는 5가지 운동법 (1회) | 120kcal |
| 걷기 (1회) | 224kcal |
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