- 뒷구리
- 초보2016.07.03 22:4044 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 881kcal, 운동 995kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
881/ 1371
995/ 228
성공
(1257)
점심식사 : 371kcal (42.11%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 175g) | 232kcal |
| 두부조림 (1소접시, 40g) | 55kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
저녁식사 : 342kcal (38.82%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 대추방울토마토 (11개, 220g) | 33kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 168kcal (19.07%)
| [할리스] 카라멜 크랜베리 스콘 (1회분, 70g) | 168kcal |
운동 : 995kcal
| 빠르게걷기 (95분) | 361kcal |
| 싸이클 실내자전거 (6분) | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (34분) | 442kcal |
| 마일리 복근운동 (10분) | 80kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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