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  • 메타포라
  • 다신2015.07.21 18:33198 조회0 좋아요
먹을건 없고 수박을 저녁으로...
닭가슴살,계란,두부까지 떨어져 먹을게 없어서 샐러드 해먹고 허기져서 수박을 네조각이나 먹으며 배 채웠어요. 수박도 칼로리가 있긴하지만 몇일 먹어본 결과 수분이 많아서 체중엔 거의 변화를 안 주더군요. 수박이 먹으면 금방 포만감도 느껴져 요즘 매끼마다 식사전에나 후에 먹어요. 피곤해서 저녁이면 입맛도 없고, 고길 안먹어 그런가 기운도 없네요. 역시 단백질 없는 식단은 몸에 무리가 와요^^

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다신
  • 메타포라
  • 07.22 01:35
  • 🍅달콤,열매 맞아요. 자주 먹어도 체중엔 지장 없는듯해요. 금방 꺼지구요^^
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다신
  • 메타포라
  • 07.22 01:34
  • 목표46kg/15% 시골에서 스무통 정도 가져와서 간식으로 먹고있는데 좋네요^^
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다신
  • 류긍정
  • 07.21 21:40
  • 수박 너무 좋아요
    달고 칼로리착하고~~^^
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다신
  • 래디칼46/16
  • 07.21 20:06
  • 저도 수박 적극 활용중이예요^^
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다신
  • 메타포라
  • 07.21 19:12
  • 슬림바디 전 물이나 수분 많은 과일 많이 먹어도 붓진 않던데요? 몸이 부었던 이유가 밀가루였단걸 요즘 확실히 느껴요. 밀가루 거의 끊고 붓이 정말 안붓더라구요^^
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다신
  • 메타포라
  • 07.21 19:10
  • 비니사랑 그러게요. 달달하고 시원해서 매일 먹는데 금방 포만감도 느껴져 간식으로 딱인거 같아요.^^
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초보
  • 슬림바디
  • 07.21 18:41
  • 저도 물이랑 과일 많이 먹어서 수분이 넘과했나 좀 몸이 붓는것 같아서 수분도 너무 과하면 안좋은것같아요
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 07.21 18:41
  • 의외로 심하게 칼로리가 높진 않아서 너므 배고플때 조금씩 먹어주니 달달하니 기분도 업되구 포만감도 있더라구요~~
    단맛이 많아 살찌진 않을까 염려되기도 한데 저도 요즘 즐겨 간식으로 조금씩 먹고 있어요
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