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  • 입문2016.07.04 18:2950 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1014kcal, 운동 1364kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1014/ 1530

1364/ 255

성공
(1626)

아침식사 : 286kcal (28.21%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal

점심식사 : 299kcal (29.49%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal

저녁식사 : 186kcal (18.34%)
우유 (1.5컵, 300ml) 180kcal
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal

간식 : 243kcal (23.96%)
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[크라운제과] 크림블 (1회분, 30g) 150kcal

운동 : 1,364kcal
앉아있기 (600분) 600kcal
샤워 (20분) 49kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal
집안일 (60분) 240kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal
서있기 (60분) 85kcal

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