- 골드포테이토
- 초보2016.07.04 21:3326 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1066kcal, 운동 341kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1066/ 1012
341/ 168
성공
(119)
아침식사 : 437kcal (40.99%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
점심식사 : 420kcal (39.40%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 0g) | 225kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 209kcal (19.61%)
| 빕스 립아이 스테이크 (1회분, 220g) | 209kcal |
운동 : 341kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
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