- hmxxnij
- 초보2016.07.05 00:14972 조회5 좋아요
닭가슴살두부유부초밥
✔️닭가슴살두부유부초밥만들기✔️
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1. 닭가슴살 한덩이를 삶아준다
2. 두부 반 모를 살짝 데쳐준다
3. 삶은 닭가슴살은 곱게 찢어준다
4. 데친 두부는 물기 제거 후 후라이팬에서 으깨면서 수분을 날려준다(기름X)
5. 잘게 찢은 닭가슴살과 두부를 한 곳에 넣고(원하는 채소를 더 첨가해도 무방)기본 후레크&식초로 살짝 두르고 섞어준다
6. 유부의 물기를 제거 후 그안에 섞은 소를 잘 넣어준다
7. 샐러드는 취향에 따라 만든다
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1. 닭가슴살 한덩이를 삶아준다
2. 두부 반 모를 살짝 데쳐준다
3. 삶은 닭가슴살은 곱게 찢어준다
4. 데친 두부는 물기 제거 후 후라이팬에서 으깨면서 수분을 날려준다(기름X)
5. 잘게 찢은 닭가슴살과 두부를 한 곳에 넣고(원하는 채소를 더 첨가해도 무방)기본 후레크&식초로 살짝 두르고 섞어준다
6. 유부의 물기를 제거 후 그안에 섞은 소를 잘 넣어준다
7. 샐러드는 취향에 따라 만든다
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