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  • 워내수기
  • 입문2015.07.24 19:14132 조회0 좋아요
Q.인바디 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 한달만에 인바디를 햇어요!
수시로 몸무게를 재어보니 변화가 없엇기에 큰 기대는 안햇는데..
역시나ㅠㅠ몸무게는 한달전보다 500g적네요
근데 체지방은 -2kg, 근육이랑 체수분이 1kg씩 늘엇더라구요
체지방이 빠지고 근육이 는건 너무나도 좋은데
체수분이 늘어서...체수분도 많을수록 좋은건가요?

겉으로보기엔 상체살이 많이 빠진지라 좋긴한데 하체가 단1mm도 빠지지않아서 너무 속상하네요ㅠㅠ
물살이라 맘먹고 빼면 금방 빠질줄 알앗더니....그것도 아니엿어요ㅠㅠ으헝

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정석
  • 유아쏘0113
  • 07.24 20:10
  • 워내수기 스피닝은 유산소라 체지방태우는데 효과적인 운동이에요~
    하체 근력운동을 따로 해주셔야되요~
    스쿼트 / 스모스쿼트 / 런지 / 리버스플랭크?
    이정도만해주세요~~ 각 운동별로 자극부위가 조금씩달라요.
    집에서 티비보면서 하시면 좋아요~ ㅋㅋㅋ 시간도 오래안걸리고
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입문
  • 워내수기
  • 07.24 20:03
  • 유아쏘0113 스피닝 두달째에요ㅜ타고난 하비라 효과좀 기대햇는데 그대로네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ어헝ㅠㅠ
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정석
  • 유아쏘0113
  • 07.24 19:27
  • 참고로 저도 하체쪽이 튼실해서
    하체가 빠지길 기다리고있는데,
    둘레는 1cm 밖에 안줄었는 라인자체가 달라져서 훨씬보기좋아졌어요.ㅋㅋㅋ
    음... 날씬해졌다기보다는 라인이 예뻐졌다?ㅋㅋ굵긴굵은데 다리이쁜사람들 있잖아요. ..ㅋㅋㅋ
    그래도 허벅지둘레 줄이려고 계속 다이어트중입니다!
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정석
  • 유아쏘0113
  • 07.24 19:22
  • 어떤운동을 하시냐에따라 하체가 달라질거에요... 근력 늘어나신걸봐선 하체도 하시는것같은데. 어떤운동하시나요~???
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입문
  • 워내수기
  • 07.24 19:21
  • 유아쏘0113 오호 그럼 정상적으로 빠지고 잇는거지요? 두달되가는데 하체에 변화가 안보여서 짜증나네요ㅠㅠ
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정석
  • 유아쏘0113
  • 07.24 19:20
  • 하체가 상체보다 늦게빠져요ㅠ
    체수분이 늘어나는건 당연해요~~ 근육량이 늘면 체수분도 같이늘어요~
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