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  • 사상병신
  • 초보2015.07.25 18:16196 조회0 좋아요
Q.다이어트정체기가와요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
남자다이어터입니다 매일 실내자전거로800칼로리소모하고 식단조절하는중인데 2틀전부터 하루에0.2~0.3정도 뿐이 안빠지네요ㅠㅠ 찾아보니 근력운동을 해야한다고하는데 근력운동좀 추천해주세요ㅎㅎ

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 까망천사
  • 07.25 20:19
  • 사상병신 케틀벨 스윙하고 플랭크 하니 여자인 저도 팔에 근육 생기더라고요. 벨 8키로
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초보
  • 사상병신
  • 07.25 19:48
  • 까망천사 조언감사합니다ㅎㅎ
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다신
  • 까망천사
  • 07.25 19:45
  • 남자분이시면 강도가 좀 있는 운동이요. 케틀벨이나 아령으로..
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초보
  • 사상병신
  • 07.25 18:58
  • 60kg만들자 버피테스트도 근력운동되나요??ㅎㅎ
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정석
  • 68키로만들자
  • 07.25 18:57
  • 스쿼트 버피테스트 등등찾아보면많아요^^
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