회색옷 입은게 한 달전이구요 반팔 입은 사진이 최근입니다!

처음엔 물마시는것 자체가 너무 힘들었어요 원래 저는 하루에 500ml도 안마셨었거든요 그런데 다이어트를 시작하고 가장 필요한게 뭘까 생각하다가 식단을 고치고 물을 많이 마셔야겠다 싶어서 도전을 시작했습니다

저는 아침에 일어나자마자 한 잔마시고 수시때때로 텀블러 속에 물을 담아놓고 마셨어요 저는 생수마시는게 힘들어서 주로 결명자차, 녹차, 둥굴레차 티백을 이용해서 마셨습니다 그리고 가장 많이 마시는 시간대가 잠들기 전 1시간이었어요 왜 그런진 모르겠는데 그때만되면 정말 미칠듯이 목말라서 많이 마시게 됐어요 딱히 물 마시는 시간은 이때야! 라고 정해진 것 없이 내킬때 마시다보니까 다른분들은 2주정도되면 화장실 가는 횟수도 줄어든다고 하는데 저는 아직인것 같구요...

사실 물마시기 도전을 하면서 식단을 조절하고 한달에 3키로씩 천천히 빼자! 라고 다짐을 했었는데 식단조절 실패로 눈바디로 정말 달라진게 없어보이네요ㅠㅠ
체중은 공복에는 3키로까진 빠진 상태입니다

물마시고 달라진 점은 일단 가장 큰 건 그렇게 배고프진 않다는거에요 항상 점심먹고 저녁시간 전까지 정말 간식은 필수였었는데 물로는 어느정도 버틸 수 있다는거? 또 소화가 잘 되는것도 좋아요 제가 변비가 심한 편이거든요 그런데 물 2리터 마시고 나니 이틀에 한번 꼴로 화장실은 가게되더라구요 피부가 좋아진다고들 하는데 저는 워낙 피부가 꽝이라 그런건 잘 모르겠구요ㅜ 마지막으로 정말 확 와닿게 달라진 점은 살이 물렁해졌어요! 원래 단단한 살들은 잘 안빠지고 살이 물렁해져야 잘 빠진다고 하잖아요ㅎㅎ

앞으로도 물은 하루에 2리터씩 계속 꾸준히 마실예정이에요 하지만 지난 한 달간이 저의 식단을 조절하고 위를 줄이고 군것질을 하지않는 습관을 들이는 기간이었다면 이번 한 달은 운동을 하는 습관을 들이는 기간으로 목표를 세웠습니다! 물마시기 도전후기 뿐만아니라 다른 도전 후기들과 다이어트 성공 후기까지 쓸 수 있도록 열심히 하겠습니다!ㅎㅎ