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  • 만두소녀
  • 입문2015.07.27 00:04155 조회0 좋아요
Q.줄넘기다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7.27일부터 9.25일까지 줄넘기 다이어트를해보려고하는데 효과가 어느정도인가요??
갯수는하루에얼마씩하는게 효과잇나요???

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  • 만두소녀
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댓글 (3)

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다신
  • 쩌니우니
  • 07.27 13:09
  • 줄넘기뛸때 무릎에 5배넘는 무게하중을 받으니 연속하지말고한세트씩 하세요.한세트가1000개이며 대략10분 미만 걸릴거예요.
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입문
  • 만두소녀
  • 07.27 00:12
  • 까망천사 오오 ㅎㅎㅎ감사합니다!
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다신
  • 까망천사
  • 07.27 00:11
  • 줄넘기 개수보다 쉬지 않고 30분이상. 꾸준히 하면 좋아요. 유산소기 때문에 30분 이상 추천 하더라고요.
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