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  • 정석2015.07.28 00:171,190 조회0 좋아요
아메리카노 드시고 운동하세요!
운동하기 30분 정도 전에 아메리카노 드시면 운동 효과가 배가 된다네요^^ 하지만 저는 1시간 정도 전에 드시는걸 추천해 드릴게요. 빨리 효과가 나타나는 분들은 30분 정도 걸리는데 보통 효과가 나타나는데 30분에서 1시간 걸린다고 하네요^^

너무 많이 드시면 잠을 못 주무시니 과한 카페인 섭취는 금물!


저 같은 경우는 커피가 체질에 맞지 않는 편이라서 이 정보를 활용하고 싶어도 마시면 다음날 토해서 활용할 수 없는 정보를 묵혀 두었다가 뿌립니다!!

그럼 여러분, 다이어트 꼭 성공하시길 바래요^^

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지존
  • 루나1102
  • 08.04 00:09
  • 오오오!!좋은정보감사해요
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초보
  • bus04
  • 07.30 14:33
  • 완전 꿀팁이네요 아메리카노 싫어하기는 한데... 녹차 효과가 괜찮으면 녹차 마셔야겠어요ㅎㅎ
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입문
  • 테디야
  • 07.29 09:04
  • 그렇게효과있는거아니라네요 차라리비타민샵에서파는 운동전에먹는 프로틴 드시는게 균형적으로 훨씬 좋습니다. 카페인은 단순히 칼로리소비량먼 늘리는거라서 좋지않아요
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정석
  • 이소:-)
  • 07.28 21:51
  • 아메리카노 마시면 저는 식욕억제효과가 있던데 좋은정보하나더 얻어가네요ㅎ
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정석
  • TIKI
  • 07.28 15:50
  • 바니걸 전 아메리카노만 그런 줄 알고 포기한 방법이었는데, 녹차도 가능하니 오늘부터 마셔야겠네요. 좋은 정보 감사합니다^^
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정석
  • 바니걸
  • 07.28 14:59
  • TIKI ㅎㅎ 아메리카노, 녹차 한가지만 드셔도 됩니다. 체지방 분해효소를 돕는다해서 저도 운동시 500ml를 조금씩 섭추중.
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정석
  • TIKI
  • 07.28 14:45
  • 바니걸 아! 제가 그걸 몰랐네요.. 이제라도 녹차를 마셔야 겠어요
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정석
  • 바니걸
  • 07.28 14:25
  • 녹차도 같은 원리이던데.
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지존
  • 사과꼭징
  • 07.28 00:26
  • TIKI 넵ㅎㅎ TIKI님도 다욧 화이팅하세요~:)
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정석
  • TIKI
  • 07.28 00:25
  • 사과꼭징 아메리카노로 운동 효율 꼭 높이시길 바랄게요^^
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