- 바께미
- 초보2016.07.07 00:06102 조회0 좋아요
Q.식단이고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 일주일가량 하고있는데.. 제가운동을원체안햇던몸이라...
근육이별로없고 술을좋아해서 뱃살이많아요 ㅠㅠ
근데 3키로감량 3주목표로잡았는데.. 살이빠지진않구 기운만없네요 ㅠㅠ 하루권장칼로리가 밥은 800에 운동이 330정도되요.. 잡곡밥에양배추나 호밀식빵에 계란후라이 이린식으로 밥먹고 있는데 좀 건강한식이요법이나 영양분두루갖춘음식들이 없을까요?ㅠㅠ
근육이별로없고 술을좋아해서 뱃살이많아요 ㅠㅠ
근데 3키로감량 3주목표로잡았는데.. 살이빠지진않구 기운만없네요 ㅠㅠ 하루권장칼로리가 밥은 800에 운동이 330정도되요.. 잡곡밥에양배추나 호밀식빵에 계란후라이 이린식으로 밥먹고 있는데 좀 건강한식이요법이나 영양분두루갖춘음식들이 없을까요?ㅠㅠ
1
74
