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  • 웹여우
  • 초보2016.07.08 00:0445 조회1 좋아요
07월 07일 (음식 1257kcal, 운동 389kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1257/ 845

389/ 140

실패
(163)

아침식사 : 242kcal (19.25%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
구운달걀 (1개, 45g) 73kcal
된장국 (0인분) 15kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
계란말이 (0소접시, 15g) 22kcal

점심식사 : 390kcal (31.03%)
열무김치 (0소접시, 15g) 5kcal
배추김치 (0인분, 6g) 1kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돼지고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) 15kcal
아삭이고추 (3회분, 300g) 57kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) 74kcal

저녁식사 : 413kcal (32.86%)
찐만두 (6개) 216kcal
찐빵 (1개) 197kcal

간식 : 212kcal (16.87%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
멜론 (1회분, 100g) 38kcal
꽈배기도너츠 (1/2개, 21g) 82kcal

운동 : 389kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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