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  • 마무앙
  • 정석2015.07.29 01:18289 조회0 좋아요
Q.다이어트 끝나고도 유지할려면 이렇게 살아아하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹고싶은거 참고
여행 다니면서도 맛잇는거 먹으면 죄책감들고
맛잇는 거 멀리해야하고....
평생 이렇게 살고 싶진 않은데...
다이어트가 힘들어서 그런가 이런 생각이 자꾸 드네요
포기를 하려고 합리화하는 거겟죠??

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  • 마무앙
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댓글 (6)

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정석
  • 유아쏘0113
  • 07.29 08:17
  • 일단 목표체중 도달후. 운동은 꾸준히하되 섭취칼로리는 2000정도까지 늘려도 안찝니다.
    운동안해도 1700~1900칼로리 먹어도 찌지는않아요.
    지금이야 감량하려고 조금드시는거니까.....
    근데 일반식으로 돌아오시면 나트륨이나 그런것땜에 1~2kg은 는다고 생각하심이...맘편할듯
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정석
  • 여보꼬야
  • 07.29 07:43
  • 저도그래요
    자꾸그런맘이들어서
    걍 평소처럼먹고빼야되는거아닐까
    이런생각엄청했었어요
    저예전 스피닝할때 평소처럼먹으며 2-3키로까진 감량해봤는데 그이후는절대안빠지던데요ㅜ
    그리구금방돌아왔구요ㅜ
    어차피이러나저러나 요요는똑같이오니깐ㅜ
    건강생각함 이리먹는게나아보이기도해요
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정석
  • 윤48
  • 07.29 02:24
  • 일단 목표를 달성한 다음에 해야할 고민인것같아요! 어차피 언젠간 찔살인데 하고 뚱뚱한채로 시간보내기엔 젊음이 아깝습니당
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지존
  • 델리카토
  • 07.29 01:55
  • 만족할 만큼 살을 한번 빼보시고 나를 대하는 주위사람들의 달라진 태도? 이런걸 느끼시게 된다면.. 본인이 살을 찌우고 싶지 않아 다이어트를 계속 하시게 될꺼에요. 예쁜몸을 타고난 게 아닌이상 꾸준히 관리해줘야 함이 맞아요.
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다신
  • 까망천사
  • 07.29 01:52
  • 이쁜 몸을 갖고 싶다면 노력해야죠. 노력없이는 평생 지금 그모습으로 살거나 불어난 몸과 각종 질병을 달고 살겠죠.
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다신
  • 서두더지
  • 07.29 01:49
  • 다이어트는 끝나는게아니라ㅠㅠ
    계속해야되는게맞는거같아요
    운동 손에놓는순간~ 다시 군살은생기도
    살이불기시작하죠 계획적으로 했던운동에 반정도? 많이먹는날은 그만큼운동을 더하고요~ 그렇게해서유지해야되는거같아요 뭘먹더라도 덜먹으려고하고ㅠ저도
    원하는몸무게만들어도 꾸준히운동하고~관리하려고요
    또살찌면 뺄때스트레스받고 고생하니깐
    몸만들어놓으면 그다음부터 좀 수월하죠
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