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  • 슈퍼맨빠밤
  • 초보2016.07.07 22:2958 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 993kcal, 운동 1138kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

993/ 1961

1138/ 326

성공
(1780)

점심식사 : 490kcal (49.35%)

뚜레쥬르 맛살프레쉬 샌드위치 (1회분, 252g) 475kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 503kcal (50.65%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
두부 (1회분, 20g) 15kcal
야채샐러드 (1소접시, 203g) 203kcal
액티비아 (1회분, 80g) 60kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
단호박찜 (1인분, 0g) 83kcal

운동 : 1,138kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal

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