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  • 여신천사
  • 입문2016.07.19 15:2830 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1218kcal, 운동 568kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1218/ 1693

568/ 282

성공
(762)

아침식사 : 509kcal (41.79%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[담터]미숫가루라떼 (1포, 20g) 90kcal
단호박죽 (1대접, 310g) 261kcal

점심식사 : 517kcal (42.45%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
가지무침 (1/2인분, 50g) 63kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal

저녁식사 : 192kcal (15.76%)
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
파인애플 (2조각, 200g) 46kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal

운동 : 568kcal
뒤로걷기 (30분) 100kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal

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