안녕하세요. 다이어트 시작한지 20일째인 직딩입니다.
시작한지 일주일까지는 3킬로가 훅 빠져서 생각보다 쉽다고했었는데 그 후 2주동안 살이 안빠져요..
먹는건 햄버거나 튀김같은 고칼로리음식을 제외하고는 딱히 가려먹지 않으면서 800-950 운동은 1시간에서 2시간정도 했구요.
최근엔 살이 빠지지않아서 의욕상실감에 조금 느슨해지긴했지만 적어도 1시간정도는 규칙적으로 운동했어요.
기초체력이라 해야하나..아예 안힘들지는 않지만 전보다 운동이 덜 힘들게 느껴지던데 그래서 칼로리소모가 잘 안되는걸까요? 하지만 최근에 운동법을 조금 바꿨는데도 변함이 없는 이유는 뭘까요. 정체기라기엔 너무 빨리온거같은데.. 역시 혼자하는 다이어트엔 한계가 있음을 느껴요.
운동시작하면서 정작 쉬는시간은 1시간. 야근까지 하게되면 그냥 운동 후에 뻗어버려요ㅋㅋ 그런데도 2주동안 0.1킬로도 안빠지다니.. 잔인하네요.
그냥 체질이 지방이 안빠지는 체질인건가..찌는건 쉽던데