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  • 똥똥글이
  • 정석2014.08.15 04:21175 조회0 좋아요
식욕억제. 어떻게하시나요?ㅠㅠ
먹고 조금있으면 또 먹고
계속 먹고 먹다보니 엄청많이 먹네요..ㅠ
군것질을 안하는 편인데
한끼 식사량이 넘쳐나서 자제가 안될정도까지 와버렸요ㅠ
의지거 약한것도 있지만...
다들 어떻게 식욕 참으시나요..??ㅠㅠㅠ
조언 부탁드려요~~ㅠㅠ

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  • 똥똥글이
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종아리알..ㅠㅠ
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댓글 (8)

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초보
  • 주름
  • 08.15 19:01
  • 저는 자일리톨같은 껌을하나씹어요 입에 뭔가가있으니까 그렇게다른생각이나지는않더라고요
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지존
  • 해피숑
  • 08.15 10:24
  • 오전간식, 오후간식 챙겨드시면서 공복감이 줄어들어 식사량을 줄어들게 되더라구요. 간식은 견과류나 과일, 볶은콩, 치즈, 요거트를 추천합니다.
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정석
  • 53/168
  • 08.15 08:44
  • 저는 양치하거나 아메리카노진하게마시면 별생각안나더라구요~ 단걸로 간식하면단게계속땡기는중
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정석
  • 날개달린내팔뚝
  • 08.15 08:27
  • 걍 자버리던지 양치하거나 물 마셔버려요ㅜㅠㅋ
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초보
  • 계란후라이
  • 08.15 07:32
  • 운돈하면 입에 대고싶지도 않아지죠. 먹고싶을때는 아몬드 같은거 먹거나 저칼로리식품으로 대체! 토마토나 삶은 달걀(흰자) 저는 하루견과를 제일 많이 이용해요.ㅋㅋㅋ
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다신
  • B캐리
  • 08.15 07:30
  • 정말 먹고싶다 하면 프로폴리스같은 쓴거 원액 조금 마시거나 양치하세요 ㅋㅋ
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다신
  • 50까지만
  • 08.15 06:46
  • 내자신 몸매ㅜ 의지를 불태워야 할수있더라구요..
    운동을 좀 무리하면 입맛이 없어져요.. 전 운동 빡세게 입맛없을때까지 했어요.
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입문
  • aya5362
  • 08.15 04:53
  • 저는 바깥활동할때는 절제잘하는데집에서만있으면항상안되요 ㅜㅜ 양치질하거나 그래도 안되면 방울토마토 같이 저칼로리과일먹으면서 맛있는거먹는다고생각할수밖에 ㅜㅜ 아! 그 순간에 체중계올라가면 억제되요!ㅋㅋㅋ
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