view-top

  • 살수대첩
  • 초보2014.08.15 06:00148 조회0 좋아요
정체기를 지나며....
한동안 처방대로 하면서 체중이 줄었는데
몇주 정체기였는데 운동방법을 바꿨습니다.
기존에 저녁에 1시간 자전거(유산소운동) 타다가 30분 무산소운동(아령,윗몸일으키기
앉았다일어서기 등)하고 자전거를 타니까
72kg이하로 줄어드네요. 지금은 71kg초반...

프사/닉네임 영역

  • 살수대첩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 허벌짱다욧
  • 08.15 08:29
  • 체중감량 쉽지 않죠? 인내가 필요한거 같아요..
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동