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  • 12유주
  • 초보2016.07.11 09:39207 조회0 좋아요
생리중 다이어트
다들 생리중에는 어떻게 하고 계신가요?
저는 식단도 운동도 그대로 하고 있는데 살짝 어지러운 느낌이 드네요ㅠㅠ

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  • 12유주
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댓글 (3)

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초보
  • 자넬
  • 07.11 11:53
  • 저도 그 기간에는 운동 가볍게 해요! 그대로 하면 저도 어지러워서;
    산책이나 살짝 뛰기, 스트레칭 정도?
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초보
  • 으아후ㅜㅠ
  • 07.11 11:34
  • 저는 식단은 그대로하고 운동은 안하고 있는데 이제 가볍게하력요~~
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초보
  • 꿈꾸는유딩
  • 07.11 10:09
  • 운동은 저강도로 가볍게 해주시고 식단은 필요영양소들 골고루 섭취하되 과식만 안하시면 됩니당. 생리중에는 몸관리 잘하셔야해요~! 운동 저강도로 하는대신 스트레칭을 함께하면 좋구요~
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