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- 초보2016.07.12 01:3023 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1337.8kcal, 운동 168kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1337.8/ 1244
168/ 207
실패
(132)
아침식사 : 250kcal (18.69%)
6:50AM
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 멜론 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 수박 (1/2조각, 62g) | 23kcal |
| 드래곤후르츠 (1회분, 25g) | 15kcal |
| 아이스 커피 (1회분, 0g) | 10kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1/4인분) | 90kcal |
점심식사 : 375kcal (28.03%)
12:40PM
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 치킨 (1/2조각, 42g) | 124kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 드래곤후르츠 (1.5회분, 37g) | 22kcal |
저녁식사 : 409kcal (30.56%)
6:30PM
| 잔치국수 (1큰대접,530g) | 409kcal |
간식 : 304kcal (22.72%)
10:00AM
| 아이스 커피 (1회분) | 10kcal |
| 패션후르츠 생과 (2회분, 200g) | 180kcal |
| 골드키위 (2개, 200g) | 114kcal |
운동 : 168kcal
| 스탠딩 사이드 레그 레이즈 (100회) | 40kcal |
| 스탠팅 백 레그 레이즈 (100회) | 40kcal |
| 노래부르기 (30분) | 48kcal |
| 뒷꿈치 들었다 내리기 (100회) | 40kcal |
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