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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.07.12 05:5227 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1660kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1660/ 2490

420/ 415

성공
(836)

아침식사 : 381kcal (22.95%)

잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
살구 (2개, 80g) 22kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
돼지고기 (1/2회분, 50g) 118kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 502kcal (30.24%)

물냉면 (1인분, 520g) 502kcal

저녁식사 : 187kcal (11.27%)

계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
돼지고기 (1/4회분, 45g) 106kcal

간식 : 590kcal (35.54%)
찰옥수수 찐것 (3인분, 300g) 396kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[파리바게뜨] 호박검은깨빵 (1개, 41g) 114kcal

운동 : 420kcal
고정자전거 (40분) 420kcal

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