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  • 은연아맘
  • 초보2016.07.12 17:0126 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 618kcal, 운동 130.2099996kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

618/ 1372

130.2099996/ 228

성공
(657)

아침식사 : 128kcal (20.71%)
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) 80kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal

점심식사 : 460kcal (74.43%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

간식 : 30kcal (4.85%)
당근 (1토막, 50g) 16kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

운동 : 130kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (4회) 1kcal
마운틴클라이머 (8회) 1kcal
월싯 (10초) 1kcal
스쿼트 (30회) 13kcal
런지 (20회) 6kcal
싯업 (15회) 11kcal
레그레이즈 (5회) 2kcal
크런치 (5회) 1kcal
플랭크 (20초) 2kcal
스트레칭 (30분) 90kcal

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