- 건강한 통통이
- 초보2016.07.12 20:2629 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1168.6kcal, 운동 1260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1168.6/ 1812
1260/ 302
성공
(1602)
아침식사 : 442kcal (37.81%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
점심식사 : 572kcal (48.93%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
| 깻잎조림 (1소접시,92.3g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 155kcal (13.26%)
| [포스트] 콘푸라이트1/3슈거라이트 (1회분,40g) | 155kcal |
운동 : 1,260kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
0
47
