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  • 보닣ㅎㅎ
  • 초보2016.07.13 22:4227 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1755kcal, 운동 316kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1755/ 1853

316/ 308

성공
(106)

아침식사 : 128kcal (7.29%)
삶은감자 (1회, 136g) 119kcal
멜론 (1/4회분, 25g) 9kcal

점심식사 : 279kcal (15.90%)

멜론 (1/2회분, 50g) 19kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
슬라이스치즈 (2장, 40g) 142kcal

저녁식사 : 820kcal (46.72%)
연어회 (20조각, 560g) 820kcal

간식 : 528kcal (30.09%)
맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) 96kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개,10g) 55kcal
[탐앤탐스]카페라떼 tall (3/4회분) 86kcal
[탐앤탐스] 허니버터브레드 (1/4회분, 100g) 291kcal

운동 : 316kcal
점핑잭(시간) (40분) 316kcal

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