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  • 미세스cho
  • 초보2016.07.14 14:4728 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 922kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

922/ 1976

0/ 329

성공
(725)

아침식사 : 203kcal (22.02%)
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) 118kcal

점심식사 : 359kcal (38.94%)
콩국 (1소대접, 250g) 146kcal
굴전 (1소접시, 113g) 187kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 288kcal (31.24%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

간식 : 72kcal (7.81%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal
[남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml) 30kcal

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