- 유이플
- 정석2015.08.11 12:2198 조회0 좋아요
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Q.헬스초보
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스 다닌지 이주 들어섰는데여
첫주에는 런닝이나 사이클만 타다가
(이주째에 근력운동법 알려준다고해서)
어제 이너타이랑 렛풀다운 두개 배웠거등요
오늘 *20분런닝 - 봉스트레칭 - 렛풀다운 10회? -
이너타이 10번씩 2회 - 런닝 30분 - 사이클 40분*
했거든요..
계속 이것만 할 순없고
헬스 스케쥴 좀 짜 주실분 없나용 ㅠ
첫주에는 런닝이나 사이클만 타다가
(이주째에 근력운동법 알려준다고해서)
어제 이너타이랑 렛풀다운 두개 배웠거등요
오늘 *20분런닝 - 봉스트레칭 - 렛풀다운 10회? -
이너타이 10번씩 2회 - 런닝 30분 - 사이클 40분*
했거든요..
계속 이것만 할 순없고
헬스 스케쥴 좀 짜 주실분 없나용 ㅠ
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