- 써니82
- 입문2015.08.12 00:06149 조회0 좋아요
Q.정체기
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운동 시작한지 한달...운동+식단 조절로
7키로 감량다시 정체기 왔어요
교대 근무니깐 밥시간이 일정치 않고 야식을 샐러드로 먹긴 하지만 밤에 먹어서 일까요?
야식 새벽1시에 먹고 6시 퇴근해서
오후 17:00까진 안먹고 자고 운동 후
점저로 18:00시쯤 먹고 출근해서
20:00시쯤 간식 챙겨 먹고 다시 야식으로 샐러드 먹고 있어요 잘하고 있는건지 궁금하네요
7키로 감량다시 정체기 왔어요
교대 근무니깐 밥시간이 일정치 않고 야식을 샐러드로 먹긴 하지만 밤에 먹어서 일까요?
야식 새벽1시에 먹고 6시 퇴근해서
오후 17:00까진 안먹고 자고 운동 후
점저로 18:00시쯤 먹고 출근해서
20:00시쯤 간식 챙겨 먹고 다시 야식으로 샐러드 먹고 있어요 잘하고 있는건지 궁금하네요
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