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  • 삐약삐약해
  • 초보2016.07.14 20:3266 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1433kcal, 운동 891kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1433/ 1178

891/ 196

성공
(441)

아침식사 : 150kcal (10.47%)
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal

점심식사 : 924kcal (64.48%)
콩밥 (1공기, 210g) 354kcal
돼지주물럭 (1인분, 85g) 287kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal
탕수육소스 (1인분, 50g) 86kcal

저녁식사 : 316kcal (22.05%)
콩밥 (3/4공기, 157g) 265kcal
오징어 데친것 (1소접시, 50g) 37kcal
초장 (1종지, 10g) 14kcal

간식 : 43kcal (3.00%)
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml) 0kcal
[코카콜라음료] 토레타 (1회, 50ml) 8kcal
스프라이트 (1캔, 80ml) 35kcal

운동 : 891kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
청소 (180분) 630kcal

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