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  • 쭈니랑
  • 입문2016.07.16 00:3737 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 986.8kcal, 운동 419kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

986.8/ 1775

419/ 295

성공
(913)

아침식사 : 90kcal (9.12%)
총각네두유 (1팩,190ml) 90kcal

점심식사 : 447kcal (45.28%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 134kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal

저녁식사 : 277kcal (28.07%)
시저샐러드 (1인분, 150g) 277kcal

간식 : 173kcal (17.53%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
호박즙 (2컵, 240ml) 70kcal

운동 : 419kcal
사이클 (20분) 350kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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