- 노이리
- 초보2016.07.15 11:1198 조회0 좋아요
다이어트 중간결과 잘하고있는건가요?
6월 28일 마음잡고 다이어트를 시작했습니다
그때 키가 172cm 몸무게 85.9kg이였구요. 이주동안 야식, 맛있는음식 다 끊고, 단백질위주 식단으로 세끼먹으면서 운동하루에 두시간씩 했습니다.
오늘 7월15일 인바디를 다시 해보니 몸무게78.7kg이고, 체지방이 4kg 근육량이 3kg줄었다고 합니다. 목표체중이 73kg인데 지금처럼 해도 되는걸까요? 현재 근육량은 표준이상이긴 합니다.
그때 키가 172cm 몸무게 85.9kg이였구요. 이주동안 야식, 맛있는음식 다 끊고, 단백질위주 식단으로 세끼먹으면서 운동하루에 두시간씩 했습니다.
오늘 7월15일 인바디를 다시 해보니 몸무게78.7kg이고, 체지방이 4kg 근육량이 3kg줄었다고 합니다. 목표체중이 73kg인데 지금처럼 해도 되는걸까요? 현재 근육량은 표준이상이긴 합니다.
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