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  • 페퍼민트♡
  • 초보2015.08.15 21:58322 조회1 좋아요
실내자전거 탈때 효율적인 운동방법 아시는 분 알려주세요~
운동해볼려고 창고에 있던 실내자전거 거실로 내왔어요~효과적인 운동방법 아시는분 알려주시와요~^^

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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 강금명
  • 08.16 17:35
  • 26청바지 4단으로 타면 다리 근력이 더 좋아지겠지요.^^
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지존
  • 27청바지
  • 08.16 15:38
  • 아..저 일부러 4단으로탔는데 1단으로 타는거였군요!
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정석
  • 독소를빼는몸
  • 08.16 01:34
  • 저도실내자전거매일타볼려고했는데덕분에정보얻어갑니다~함께성공해보자구요~
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초보
  • 강금명
  • 08.15 23:07
  • 오타가 많네요~ㅜ.ㅜ
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초보
  • 강금명
  • 08.15 23:05
  • 저는 숀리꺼 1단으로 속도 35이상으로 40분 돌리면 800칼로리쯤 되더라구요
    그리고,복근30일병행
    밀가루끊고 세끼다 일반식(현미100그램씩)으로 국물 음식 안먹고 한달반에 3.5키로 빼었어
    지금은 유지기간으로 하고 있읍니다.
    다욧 꼭 성공하시길~^^
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초보
  • 페퍼민트♡
  • 08.15 23:01
  • 빠르게 1단~~기억할께요~감사합니다~
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.15 22:02
  • 1단으로 빠르게타는게 체지방연소에 효과잇대여..
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