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  • 윤미♥
  • 초보2016.07.17 23:2328 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1394kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1394/ 2192

200/ 365

성공
(633)

아침식사 : 209kcal (14.99%)
[팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) 22kcal
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) 80kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) 95kcal
오이 (1/2개, 140g) 12kcal

점심식사 : 194kcal (13.92%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
찰옥수수 (3/4회분, 75g) 105kcal
파프리카 (1/2회분, 60g) 12kcal
닭죽 (0소대접, 21g) 26kcal

저녁식사 : 940kcal (67.43%)
광어회 (1회분, 100g) 104kcal
돼지양념갈비 (4토막, 180g) 784kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal

간식 : 51kcal (3.66%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

운동 : 200kcal
크런치 (15분) 120kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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