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  • 젾니
  • 입문2016.07.17 21:5221 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 671kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

671/ 800

350/ 156

성공
(323)

점심식사 : 480kcal (71.54%)
쌀밥 (3/4인분, 150g) 223kcal
쇠고기 등심구이 (1/4인분, 51g) 96kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
[투썸] 요거트파우더 (1회분, 20g) 76kcal
우유 (1/2컵, 75ml) 45kcal

저녁식사 : 191kcal (28.46%)

양상추 (1.5소접시, 100g) 11kcal
오리엔탈 드레싱 (3회분, 45g) 96kcal
새싹채소 (1회분, 20g) 3kcal
[동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 60g) 40kcal
감자전 (1/4소접시, 79g) 41kcal

운동 : 350kcal
줄넘기(시간) (35분) 350kcal

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