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  • 초보2016.07.19 08:2730 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 869kcal, 운동 2640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

869/ 845

2640/ 140

성공
(2476)

아침식사 : 248kcal (28.54%)
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지고기장조림 (0소접시, 19g) 33kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) 5kcal

점심식사 : 356kcal (40.97%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
계란말이 (0소접시, 23g) 33kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) 80kcal

저녁식사 : 65kcal (7.48%)
양배추쌈 (1/2접시, 50g) 65kcal

간식 : 200kcal (23.01%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal
커피맛사탕 (2낱개, 12g) 50kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal

운동 : 2,640kcal
등산 하이킹 (330분) 2,640kcal

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