view-top

  • JinValentines
  • 정석2016.07.17 16:5410,789 조회7 좋아요
마일리 사이러스 30일 후기

6월 16일부터 7월 16일까지 딱 한 달간 마일리 사이러스 섹시 레그 운동한 후기입니다! 😍
비포 애프터에 글을 올리게 될 줄이야.. 감동이예요.

우선 마일리 사이러스 운동은 오래 전부터 생각날 때마다 한번 씩 했던 운동이었어요. 근데 아무래도 변화가 너무 더딘 것 같아 30일간 규칙적으로 해보자! 하고 결심하게 되었구요 주말에는 쉬거나 다른 운동으로 대체하여서 사실상 20일 했네요^^

식이조절은... 거의 안 했어요. 가정식 적당히 먹었고요, 대신 아이스크림이나 과자, 탄산음료는 절대 안먹었어요.

사진에서는 잘 안 드러나 보이지만 허벅지가 많이 탄탄해졌어요(행복) 확실히 엉덩이를 덮고 있던 군살도 많이 빠졌어요!

마지막으로 마일리 운동을 하시는 분들께... 진짜 절대 포기하지마시고요, 하루에 17분만!! 투자해보세요. '날씬한 다리를 이렇게 원하는데, 하루에 17분을 투자 못할까' 하는 생각으로 쭉 왔어요. 그리고 다리가 더 두꺼워질까봐 걱정하시는 분들 계시던데... 제발 걱정 마세요. 다 일시적인 거고요, 이 인생운동을 방해하는 쓸데없는 고민들이 있다면 일단 3주 해보신 뒤에 다시 생각해보세요.

질문 있으신 분 환영이예요. 댓글에 꼭 남겨주세요😆

프사/닉네임 영역

  • JinValentines
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (49)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 줄리아r
  • 07.27 23:28
  • 굿!!
  • 답글쓰기
정석
  • JinValentines
  • 07.23 14:24
  • 드로잉 소녀 함께 화이팅해요!!! ^^
  • 답글쓰기
입문
  • 이대론 안돼
  • 07.22 22:27
  • 허벅지살이고민이라 마일리 시작했는데 너무힘들어요ㅋㅋ보고 힘내서 가요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 드로잉 소녀
  • 07.22 21:44
  • 아... 효과가 있구나.. 하하하...
    나 바보다.. 그 좋은걸 나두고 모하고 있었던거지..?!!
  • 답글쓰기
정석
  • JinValentines
  • 07.22 18:19
  • 진짜로빼자 아.. 고마워요😭 화이팅하세요!!!!
  • 답글쓰기
정석
  • JinValentines
  • 07.22 18:18
  • 예지민성 네.. 정말 땀은 정말 비오듯 흐르죠💦
  • 답글쓰기
정석
  • JinValentines
  • 07.22 18:17
  • 비쁘니 감사합니다ㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • JinValentines
  • 07.22 18:16
  • 쇼우쩐 그런가요?? ㅎㅎ... 아직 갈길이 멀답니다😓
  • 답글쓰기
정석
  • JinValentines
  • 07.22 18:14
  • 나뚱스 네, 레베카 루이즈 동영상 17분짜리요😊
  • 답글쓰기
입문
  • 진짜로빼자
  • 07.22 10:50
  • 저도 오늘부터 마일리 사이러스 운동 시작해야겠어요!! 완전 다리라인 이뻐요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동