다이어트

Q.다이어트 시작할때!요령?

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이쁜몸매도 원하긴 하지만 살을 빼는 목적이 큰데요..식이요법이랑 유산소운동하려고 하는데 처음부터 근력운동같이하면 허벅지가 두꺼워지나요??아니면 유산소하다가 물렁살어느정도 빠지면 그때부터 근력운동해야 하나요??

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