헬스를 2년 넘게 꾸준히 해오고 있습니다. 하지만 몸무게는 크게 변화가 없어 늘 고민해오고 있었습니다
이런 건강한 돼지 같으니라구~~ ㅜㅜ
하지만 다신을 만나고 알았어요
그동안 체계적이지 못한 운동을 해왔었고 식단에도 문제가 많았다는 것을요...
그래 결심했어~~~~^^
건강한 다이어트 식단 으로 건강하게 살을 빼는거야
종합외식기업 이모제 쉐프의 골든밀박스 다이어트 도시락으로 영양밸런스도 맞추고 운동도 열심히 하겠습니다

운동후 과일 도시락을 준비하고 영양밸런스를 맞추는게 힘드네요 ㅜㅜ

외식할 때는 가급적 통밀빵에 칼로리도 낮고 건강한 한끼를 찾으려 노력합니다

가족들과 나를 위한 저염식단으로 오랜만에 솜씨좀 발휘했네요.. 제가 좋아하는 우엉밥이랑 양념장에 견과류를 넣어 짜지 않게 먹으려 합니다

맛난 샐러드로 준비하긴 했는데 칼로리가 넘 높은것 같아요..매번 준비하는게 넘 번거로워요