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  • 칸델로
  • 초보2016.07.18 21:4821 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 729kcal, 운동 841kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

729/ 800

841/ 390

성공
(522)

아침식사 : 221kcal (30.32%)
병아리콩 데친것 (1회분, 70g) 114kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

점심식사 : 282kcal (38.68%)
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
천도복숭아 (3개, 516g) 135kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 50g) 82kcal

저녁식사 : 164kcal (22.50%)
병아리콩 데친것 (1회분, 100g) 164kcal

간식 : 62kcal (8.50%)
참외 (1개, 200g) 62kcal

운동 : 841kcal
파워워킹 (3분) 19kcal
사이클 (33분) 231kcal
파워워킹 (60분) 420kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal

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