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  • 보닣ㅎㅎ
  • 초보2016.07.18 21:4236 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1052kcal, 운동 316kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1052/ 1853

316/ 308

성공
(809)

아침식사 : 189kcal (17.97%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) 96kcal

점심식사 : 215kcal (20.44%)

[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) 179kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal

저녁식사 : 532kcal (50.57%)
양장피 (2인분, 417g) 532kcal

간식 : 116kcal (11.03%)
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
체리 (1회분, 100g) 60kcal

운동 : 316kcal
점핑잭(시간) (40분) 316kcal

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