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  • 햇살먹은몰리
  • 초보2016.07.19 10:2742 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 888kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

888/ 986

245/ 164

성공
(180)

아침식사 : 44kcal (4.95%)

[테일러] 푸룬 40g (1회분, 20g) 44kcal

점심식사 : 191kcal (21.51%)

[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 21g) 30kcal
삶은 계란 (1개, 26g) 41kcal
새송이버섯 (1회분, 25g) 6kcal
애호박 (1소접시, 14g) 5kcal
양파 (1개, 8g) 2kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 54g) 89kcal
대추방울토마토 (1개, 122g) 18kcal

저녁식사 : 495kcal (55.74%)

우유 (1컵, 400ml) 240kcal
단호박 (1조각, 153g) 100kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) 155kcal

간식 : 158kcal (17.79%)
소라 (1회분, 200g) 158kcal

운동 : 245kcal
설거지 (10분) 23kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
108배(세트) (1회) 100kcal

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