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  • 전진맘
  • 다신2015.08.21 08:32296 조회0 좋아요
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제가 근육량이 많아요
인바디보면 근육량이 적정보다 훨많이가있네요...
근육도 줄여야하나요?ㅜㅜ 제가비만이라많이나오는건지..근육많다고 살이덜찌는 체질도아니고 먹으면 찌는데;;단백질쉐이크로 아침.저녁먹고있는데 한달정도지켜본봐로는 근육량이 살짝 늘었다줄었다하긴하는데 적정까지줄여야 하는건지,..걱정이네요

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.22 23:56
  • 신랑이과다근육 과체중인데 병원에서는 운동하지말고 식이요법으로만 살빼라고했어용
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초보
  • 멈머이
  • 08.21 11:37
  • 힘내세요! ^^ 화이팅!
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다신
  • 전진맘
  • 08.21 09:43
  • 그렇겠죠;;살빼면자연스레빠지겄죠?ㅎㅎ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 08.21 09:22
  • 살이 많아도 근육량이 많게 나와요 전 50넘었는데 살이 빠지니 그래도 아직 47이더라구요
    거기다가 운동을하니 친구들이 놀려요 다리랑 팔근육보면 여자아니라고 ㅠㅠ
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다신
  • 래디칼46/16
  • 08.21 09:14
  • 인바디를 안봐서 잘 모르겠지만 이상적인 인바디는 D모양이어야 해요
    체중은 적고 근육은 좀 많고 체지방이 적은 형태예요
    제가 보기엔 체중이 많이 나가서 근육도 많으신거 같아요
    정석대로 다이어트 하시면 근육도 자연히 조금씩 줄어요
    저도 둘째낳고 60kg대에 쟀던 인바디는 근육이 30kg넘고 체지방도 17kg 막 이랬는데
    지금 몸무게 48-49왔다갔다 하는데 몇일전인바디는 체중49.1/체지방9.5(19.2%)/근육21.5였어요
    전문적인 보디빌더가 아닌이상 근육 그렇게 신경쓰시지 않아도 같이 빠져요
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다신
  • 베리비
  • 08.21 08:56
  • 어차피 유산소 운동 하면 근육도 같이 빠진대요! 지방이 많으면 근육도 많아야 같이 잘 빠져요... ㅠㅠ 근손실 나쁜놈...
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다신
  • 전진맘
  • 08.21 08:50
  • 체지방도높죠ㅋ워낙비만이라ㅜㅜ 다신체질량에서 고도에서 이제비만으로떨어졌어요;;체중이높아서 근육도많이나오는건지;;고민이에요ㅜㅡ
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초보
  • 카투사간다
  • 08.21 08:48
  • 저도 근육양이 훨 많아요~그래서 요즘 먹는거에 비해 눈바디로는 덜쪄보여요~
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초보
  • 오늘은나도
  • 08.21 08:47
  • 체지방량도 높아요?? 먹으면 쪄도 근육이 있으면 훨씬 덜 하잖아요ㅜ부럽네요 굳이 안빼도 될 것같아요^^!
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