- 말린버섯
- 입문2016.07.19 21:2738 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 584.7kcal, 운동 514kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
584.7/ 1113
514/ 185
성공
(857)
아침식사 : 34kcal (5.81%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 127kcal (21.72%)
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| [포스트] 라이트업 (1/4회분, 10g) | 37kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
저녁식사 : 332kcal (56.73%)
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 베이글 (1/2개, 60g) | 167kcal |
간식 : 92kcal (15.73%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 514kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 벤트오버로우 (60분) | 480kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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