다이어트

Q.조언부탁드려요

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정상체중에 복부비만 재수생이에요
살빼기보단 유지라도원하는데
계속밖에있다보니 밥을 챙겨먹ㄱ힘들어여
그래서 우유나 음료 등부실하게 먹고있어여
근육은 점점빠지고 배는나오구 허리디스크라ㅠ운동금지구요
이상황을 개선할수있는 방법좀날려주세요...

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