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  • 쩡이꽁주
  • 다신2015.08.23 18:48453 조회0 좋아요
Q.폭식 절식 단식 되풀이중
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요렇게 세가지를 되풀이하다보니
몸무게가 한달사이 3키로 증가했습니다
먹지말아야지 하는 생각에 폭식을 부르고
폭식을 부른 다음날 절식 단식이 이어지고
또 다시 폭식
하지말아야지 하면 더 한거 같습니다
저녁운동후 오늘은 먹지 말아야지하연 또 저녁에 먹게돼고
밥은 싫고 괴자 빵 사탕 이런게에 미쳐서
그자리에서 네봉지씩 먹고
먹고는 또 토하러가고ㅠㅜ
이런 제가 싫습니다
건강도 걱정돼고 병원가서 상담을 받아봐야하나
저같은 케이스에서 극복하신분 계신가요?

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  • 쩡이꽁주
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댓글 (15)

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정석
  • 미니그호두
  • 08.27 21:51
  • 저도폭식증때문에 결국 병원다녀왔어요
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.24 08:37
  • 현미씹으실때30번씩오래씹으셔야해요~^^
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다신
  • 쩡이꽁주
  • 08.24 08:37
  • 불혹다욧 네 현미밥~^^
    감사합니당
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.24 08:36
  • 현미밥드세요..나트륨섭취만줄이시구욤~^^
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다신
  • 쩡이꽁주
  • 08.24 06:38
  • 그렇군요
    장문의 댓글 감사합니다
    솔직히 밥먹으면 살찔거 같아 더욱더 손이안갔는데 이제부터는 고쳐야겠어요
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.23 22:41
  • 오늘어마어마하게먹었는데두1750찍었네요..운동700하구요..~^^
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.23 22:40
  • aaa날씬맘 저두먹고픈거..다먹어두1800찍네요..
    다욧하니까무조건적게먹어야지라는생각을버리시고건강한먹거릴찿아맛있게먹는재미를느끼시고또한끼정도는양쫌줄여먹고싶은거드심..하루한시간정도운동하셔두살안쪄요..그리고오히려쫌씩빠지고..체지방이더빠지게되요..
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다신
  • 베리비
  • 08.23 21:28
  • 지금 의사선생님과 뭘 하고 있냐면 일반식 먹기를 하고 있어요
    일일 여성 권장 섭취 칼로리가 2000칼로리래요.
    의사 선생님이 다이어트 하고 싶으면 하루 1600~1800칼로리를 섭취하되
    일반식으로 하루 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹으라고 하시더라고요. 물론 과자는 먹지 말고
    처음에는 먹으면 살 찔 것 같고 무서워서 못 먹겠었는데
    먹다보니 처음에 잠시 이후에는 쭈욱 빠지고 있고(좀 느리긴 하지만)
    위염도 나았고 역류성 식도염도 어느정도 나았어요. 이제는 거의 폭식도 안 하고요
    일반식으로 칼로리 좀 높혀서 드셔보세요
    파이팅!!
    그거 폭식증 기간이 길 수록 고치기 어렵다고 했어요
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다신
  • 베리비
  • 08.23 21:25
  • 그거 한 삼개월 반복했더니 어느 순간 위염에 위식도 역류증 걸려있고 의사선생님이 폭식증 같다고 하시더라고요
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다신
  • 베리비
  • 08.23 21:25
  • 그거 폭식증 초기 단계 같아요!
    제가 원푸드, 요요, 단식을 반복하면서 폭식증이 왔었거든요.
    굶을 수 있을 때 까지 풀쪼가리만 먹으면서 배고픔을 참았다가 어느 순간 정신 차려보면 미친듯이 먹고 있고
    먹은 뒤에는 후회스러운 나머지 토하고 토하고 나면 목 아프고 기분 나쁘고 어지럽고...
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