view-top
술먹
입문
2016.07.20 13:50
111 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다리때문에 고민입니다.(운동)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달전쯤 왼쪽 발목을 다쳐서 인대가 늘어났는데 운동을 안하니 살이 정말 많이 쪘습니다. 평소 먹던대로 먹더니 4kg 이 쪘습니다. ㅎㄷㄷ
지금은 다리를 어느정도 쓸수 있지만 발목을 피는 운동은 못하네요.. 현재 수영장가서 걷기운동과 상체 맨몸운동밖에 못하는데 다른 운동 뭐 없을까요??
프사/닉네임 영역
술먹
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
종아리 부종
0
83
rima_
오늘점심왜하필돈까스...
2
121
배부른냥이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
ㅁㅇㄱㅃㅈ
07.20 19:17
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
초보
깨망
07.20 15:34
아직까진 무리하면 안될것 같고 간단하게 산책으로 걷기 정도만 잘 하시면 좋을거 같아요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
이젠살뺄거야
07.20 14:25
무리하시면 다시 또 아프실것같아요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동