- 피방여신
- 지존2016.07.20 23:5220 조회0 좋아요
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07월 20일 (음식 1217kcal, 운동 1144kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1217/ 1806
1144/ 301
성공
(1433)
아침식사 : 451kcal (37.06%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
점심식사 : 295kcal (24.24%)
| [코레일유통] 엄마손유부초밥 (3/4회분, 165g) | 295kcal |
저녁식사 : 246kcal (20.21%)
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
간식 : 225kcal (18.49%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 천도복숭아 (1.5개, 258g) | 67kcal |
운동 : 1,144kcal
| 보통 걷기 (80분) | 218kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 헬스 (70분) | 385kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
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