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  • rica345
  • 초보2016.07.21 10:5741 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1550kcal, 운동 266kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1550/ 1478

266/ 246

실패
(52)

아침식사 : 597kcal (38.52%)
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal
생미역 (1인분,0g) 7kcal

저녁식사 : 896kcal (57.81%)

등심스테이크 (1인분, 0g) 686kcal
당근 (1토막, 70g) 23kcal
아스파라거스 (1소접시, 150g) 18kcal
레드와인 (1작은컵, 100ml) 84kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal

간식 : 57kcal (3.68%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
[닥터유] 우유쿠키 (2.0개, 10g) 54kcal

운동 : 266kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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