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  • 빵순아힘내
  • 입문2016.07.21 21:0732 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 768.6kcal, 운동 616kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

768.6/ 800

616/ 623

성공
(25)

아침식사 : 130kcal (16.91%)
[포스트] 라이트업 (1회분, 30g) 111kcal
이마트우유 (1회분, 30ml) 19kcal

점심식사 : 203kcal (26.36%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
리코타치즈 지방7.9% (1조각,20g) 28kcal
[청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (3/4인분, 167g) 112kcal

저녁식사 : 180kcal (23.42%)
이마트우유 (1회분, 50ml) 32kcal
[포스트] 라이트업 (1회분, 40g) 148kcal

간식 : 256kcal (33.31%)
치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) 141kcal
김밥 1줄 (1/4줄, 72g) 115kcal

운동 : 616kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
런닝머신 달리기 (25분) 226kcal
런닝머신 걷기 (35분) 180kcal

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